Stress af i vand
Vi lever i en verden, hvor mange har meget travlt, har mange gøremål, har høje ambitioner. Derfor er det vigtigt at man en gang imellem giver sig selv lov til forkælelse og tiden til at få kroppen til at stresse af.
Mange har hørt at vand i haven og lyden af den rislende bæk kan være afslappende på sindet. En tur i et alm badekar, spabadet eller poolen kan give dig ro, til at samle tankerne, lade kroppen føle det varme vand og stresse af. Det er vigtigt at man i perioden har ro omkring sig.
For at stresse af er det vigtigt at man ikke spekulerer på dagens gøremål, opgaver på jobbet eller andet. Men at man føler efter hvordan kroppen har det og forsøger at gøre hovedet tom. Hvis du har brug for det så tænd for din yndlingsmusik eller en anden type musik, gerne uden en fast rytme.
Giv dig selv minimum 30 minutter med følelsen af vand, kroppen og afslapning og skru ned for stressen og op for din sanser. Det vil give dig mere overskud i hverdagen.
kilde: spineuniverse.com – holisticonline.com – verywellhealth.com
Læs også
Læs hvordan du kan få en massør derhjemme og derved spare lidt penge en gang imellem på almindelig massør
Har du ledsmerter eller andre typer smerter i din krop ? Læs i denne artikel hvordan en spa eller vildmarks bad kan hjælpe dig